Согласно исследованию Censis–Eudaimon, 31,8% людей на грани выгорания. Неудивительно, что соцсети переполнены антистресс-советами, от медитаций до рецептов. Один из самых популярных — «кортизольный коктейль», обещающий снизить уровень гормона стресса.
Полезен ли кортизольный коктейль?
Краткий ответ по мнению Vogue — да. Ингредиенты коктейля подобраны с учётом потенциальной пользы: соль, магний, апельсин и лимон. Комбинация натрия, калия и сахара помогает организму восстановить баланс и получить быстрый заряд энергии, а кокосовая вода помогает гидратации.
При этом коктейль — всё-таки не «лекарство от стресса», а скорее функциональный напиток.
Рецепт Cortisol Cocktail от Vogue
— 200 мл кокосовой воды
— сок ½ лимона
— 50 мл апельсинового сока
— 1 ч. л. порошка магния
— ¼ ч. л. мелкой соли
— газированная вода по вкусу
Пробовали кортизольный коктейль?
❤️🔥 — да, понравился
👀 — теперь, возможно, попробую
🤔 — нет, очередной хайп
❤️ Надо мерить