Есть много причин, по которым мы не решаемся обратиться за поддержкой. Одна из них — мысли о том, что твои проблемы по сравнению с чьими-то еще — это мелочи.

Нам эта ситуация очень знакома и касается не только запросов на психологическую помощь. «Я не уверен, можно ли просить вас о помощи, ведь кому-то она сейчас нужнее», «Не буду отнимать ваш ресурс», «Простите, что я трачу ваше время на такой незначительный вопрос…» — такие фразы мы слышим почти каждый день.

Не стесняйтесь обращаться за помощью! Мы не делим вопросы, с которыми к нам приходят, на важные и неважные, — стараемся помочь всем.

Справиться с чувствами, которые мешают принять помощь и отнестись к своим проблемам серьезно, помогут карточки, которые помогла составить психолог Наталья Кисельникова.

Больше материалов по психологической самопомощи вы найдёте в нашем Гайде психологической поддержки.

Задать волнующий вопрос или обратиться за помощью психолога можно через наш телеграм-бот. Вся помощь анонимна и бесплатна.