Много страшных событий выпало на этот месяц. 2 года с начала войны, годовщина смерти Немцова, смерть Навального…

С болью невероятно сложно справиться, и чем дальше мы пытаемся спрятать эмоции, тем неожиданнее они накрывают снова и снова. Но горевать — это нормально.

Важно пройти через этот процесс, чтобы начать восстанавливаться. И если государство может объявить публичные протесты вне закона и запретить даже возлагать цветы в память о жертвах режима, то испытывать злость, отчаяние, грусть, скорбь и любые другие чувства оно вам запретить не может.

Наши волонтеры-психологи (мы не упоминаем их имена из соображений безопасности) подготовили для вас материал о том, как пережить горе — делимся им в карточках.

Получить помощь специалиста, если тяжело и не справляетесь с переживаниями, всегда можно у нас на линии — пишите.