В последние годы многим из нас пришлось столкнуться с непредсказуемыми обстоятельствами и внутренними вызовами. Понимание своих эмоций становится не только источником личной силы, но и важным инструментом для сохранения внутренней устойчивости.

Наши друзья из проекта Гиацинт подготовили статью для Гайда психологической поддержки Первой линии о том, как научиться распознавать свои эмоции, понимать потребности и улучшать качество жизни.

➡️ Читайте: Как эмоции помогают понять потребности

Hyacinth - проект, который помогает ЛГБТК+ беженцам и эмигрантам в Германии. К ним можно обратиться за юридической консультацией, профессиональной психологической поддержкой, помощью с адаптацией и интеграцией в новой стране.

🎉 На днях проекту исполнился 1 год! От всей души поздравляем коллег: спасибо огромное за вашу работу и помощь людям.