Беременность часто усиливает чувство тревоги по поводу будущего, особенно если вы не находитесь в безопасности — например, во время войны.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут справиться с негативными мыслями и улучшить ваше самочувствие.

Больше полезных советов от специалистов — в нашем Гайде психологической поддержки.

❤️ Если вам нужна индивидуальная консультация психолога, пишите нам на линию. Мы помогаем бесплатно и анонимно, беседы со специалистом проходят в формате чата.