ПЕРВАЯ ШКОЛА ПЕЙСМЕЙКЕРОВ

🏃‍♂️ 3 главные причины, почему бегуны идут учиться на пейсмейкера

Сегодня рассказываем о второй причине! 👀

Почему бегуны решают стать пейсмейкерами? Что ими движет и что они находят для себя в этой роли?

🎥 Смотрите видео и узнавайте вторую причину!

А третью раскроем уже в следующем посте. Не пропустите! 🔥

🏁 Держим темп — ведём к успеху!

🏃‍♂️ 3 главные причины, почему бегуны идут учиться на пейсмейкера

Почему бегуны решают попробовать себя в новой роли и приходят на обучение в ПЕРВУЮ ШКОЛУ ПЕЙСМЕЙКЕРОВ? 🤔

Сегодня расскажем о первой причине! 👀

А за двумя другими следите в следующих постах — будет интересно! 🔥

🏁 Держим темп — ведём к успеху!

🏃‍♂️ Наши снова замечены на старте! 👀

10 октября прошёл Казанский национальный полумарафон. И знаете, кто там был? Правильно — ПЕРВАЯ ШКОЛА ПЕЙСМЕЙКЕРОВ! ❤️🔥

Наши эксперты и выпускники продолжают выходить на старты, держать темп и помогать участникам приближаться к своим целям!

Гордимся нашей командой и продолжаем следить за нашими на забегах! 💪

🏁 Держим темп — ведём к успеху!

Сегодня решила попробовать встать в кластер В на время 1:40. Финишное время получилось 01:41:22. Отвалилась после 17 км🤣
В мае 21.1 пробежала за 01:49:51.

Благодарю вас, Максим Чалов и Купцов Дмитрий за вашу поддержку, четкое пейсерство, вдохновение на протяжении всей дистанции, за то, что слушали мое дыхание и терпели мои выходки😊🤗🤝

🏃‍♂️ 3 качества, без которых не попасть в команду пейсмейкеров

Александр, капитан команды пейсмейкеров «Европа — Азия», рассказывает, без каких трёх качеств он не возьмёт в команду. 👀

Какие качества важны для капитана? Слушаем в видео! 🎥

🏃‍♂️ Хочешь тоже бегать пейсмейкером?
Пройди курс «Я — ПЕЙСМЕЙКЕР»!

📝 Заполни анкету — и с тобой свяжутся!

🏁 Держим темп — ведём к успеху!

💬 Отзыв выпускника

Нефёдов Антон делится своими впечатлениями от обучения в ПЕРВОЙ ШКОЛЕ ПЕЙСМЕЙКЕРОВ:

«Пришел на курс с целью изучения и понимания навыков и умений пейсмейкера.

Получил теоретические знания и сразу по окончании обучения довелось на уже родной трассе всё применить на практике!

Общение с опытными пейсерами дает осознание и желание дальше развиваться в этом направлении.

Обучение на курсе позволило структурировать все полученные знания!

А главное — теперь я в большой команде единомышленников и ярких личностей, для кого держать темп, вести к успеху — не пустая фраза 🙌»

Есть интересная разработка, которой хочется поделиться.
Это датчик темпа, который работает как шагомер и позволяет определять темп и расстояние без GPS. Он считывает движения спортсмена и на их основе рассчитывает показатели, а затем синхронизируется с часами Garmin и передаёт данные прямо на них.
Мы протестировали его на Тобольском и Пермском марафонах, а также на ряде тренировок. Поэтому теперь можем рекомендовать его уже как проверенный в реальной работе инструмент.

Особенно приятно, что разработка этого гаджета — заслуга Адильхана Мурзашова, нашего эксперта Первой школы пейсмейкеров.

Здорово видеть, как внутри нашего бегового сообщества появляются технические решения, которые помогают спортсменам и пейсмейкерам в тренировках и на стартах.

Если интересно узнать о датчике подробнее — можно написать @Adilxan74 в личные сообщения.
#перваяшколапейсмейкеров #пшп #московскиймарафон #пейсмейкер

🏃‍♂️ Первый опыт пейсмейкерства

Выпускник четвёртого потока ПЕРВОЙ ШКОЛЫ ПЕЙСМЕЙКЕРОВ Сергей Жигалов рассказывает о своём первом опыте пейсмейкерства на забеге «Европа — Азия». 🎥

Как всё прошло, с какими впечатлениями Сергей вышел после первого старта в новой роли и что оказалось самым важным — смотрите в видео! 👀

🏃‍♂️ Хочешь тоже бегать пейсмейкером?
Пройди курс «Я — ПЕЙСМЕЙКЕР»!

📝 Заполни анкету — и с тобой свяжутся!

🏁 Держим темп — ведём к успеху!

🚻 Лайфхак с кабинками туалета для пейсмейкеров

Хочешь узнать больше лайфхаков? 😉
Проходи курс «Я — ПЕЙСМЕЙКЕР» и узнавай больше полезных фишек для работы на старте! 🏃‍♂️

📝 Заполни анкету — и с тобой свяжутся!

Тот случай когда отправил свою пачку бегунов на финиш и один можешь делать что хочешь🤣

Вчера в Армавире открыли новую локацию, провели первый забег по центру города. 10 км в 2 круга. Набор высоты 60м. Интересный получился старт, надеюсь теперь станем регулярным👍

💊 Аптечка ПЕЙСМЕЙКЕРА

На многих забегах у пейсмейкера с собой есть небольшая аптечка. Но есть важное правило, о котором знают не все.

Медикаменты пейсмейкер использует только для себя.

Не потому, что ему жалко.
А потому, что это вопрос вашей безопасности.

Даже самая обычная таблетка может оказаться опасной для другого человека.

Например:

🔹 обезболивающие способны «замаскировать» серьезную проблему и позволить продолжить бег, когда организму уже необходима остановка;

🔹 некоторые препараты могут вызвать сильную аллергическую реакцию вплоть до анафилактического шока;

🔹 лекарства могут быть несовместимы с препаратами, которые человек уже принимает;

🔹 отдельные медикаменты способны резко снизить или повысить артериальное давление;

🔹 при обезвоживании некоторые обезболивающие увеличивают нагрузку на почки и могут усугубить их повреждение;

🔹 проблемы с сердцем, тепловой удар или нарушение уровня электролитов невозможно вылечить таблеткой — в таких ситуациях неправильное лекарство может ухудшить состояние и привести к тяжелым последствиям.

Поэтому профессиональный пейсмейкер никогда не будет раздавать лекарства участникам.

Что делать, если во время забега вам стало плохо?

✔️ Сразу сообщите об этом пейсмейкеру или ближайшему волонтеру.

✔️ Пейсмейкер передаст информацию организаторам и поможет вызвать медицинскую бригаду.

✔️ Не пытайтесь «перетерпеть» и не продолжайте дистанцию через силу.

Иногда самое правильное решение — остановиться и получить помощь. Ни один личный рекорд не стоит вашего здоровья.

Помните: мы выходим на старт, чтобы стать здоровее, сильнее и счастливее.

Бегайте для здоровья, а не вопреки ему.

🏃‍♂️ Токсичный пейсмейкер

Иногда возникает вопрос: почему сильный спортсмен, обладающий хорошими личными рекордами и достаточным уровнем подготовки, не попадает в команду пейсмейкеров?

Во многих случаях причина вовсе не в спортивной форме. Она может заключаться в репутации человека.

Работа пейсмейкера — это не только умение держать заданный темп. Это работа в команде, постоянное взаимодействие с капитаном, организаторами и другими пейсмейкерами. Поэтому при отборе оцениваются не только физические возможности спортсмена, но и его личные качества.

🔎 Что мы понимаем под токсичным поведением?

Это не обязательно открытые конфликты внутри команды. Иногда человек регулярно транслирует негатив в социальных сетях, публично обвиняет других людей, унижает коллег, провоцирует споры, распространяет необоснованную критику или демонстрирует неуважительное отношение к окружающим. Такие публикации становятся частью его репутации.

Бывает и другая ситуация: спортсмен уже участвовал в работе команды, но проявил себя как человек, с которым сложно взаимодействовать. Постоянные конфликты, невыполнение договоренностей, неуважение к капитану или коллегам, создание напряженной атмосферы — все это оставляет след.

🤝 Важно понимать, что капитаны команд выбирают не только быстрого бегуна, но и человека, с которым будет комфортно работать всей команде. Иногда предпочтение отдается спортсмену с менее высоким уровнем подготовки, но который умеет взаимодействовать с людьми, уважает коллег и разделяет общие ценности команды.

🏃‍♂️ Беговое сообщество — достаточно тесное. Капитаны команд из разных городов общаются между собой, обмениваются опытом и рекомендациями. Информация о том, как человек проявил себя в работе, распространяется довольно быстро. И речь идет не о сплетнях, а о профессиональной репутации, которая формируется поступками.

Поэтому, если вы хотите регулярно получать приглашения на старты в роли пейсмейкера, работайте не только над своими спортивными результатами, но и над своей репутацией.

💡 Профессионализм пейсмейкера складывается из трех составляющих: спортивной подготовки, ответственности и уважительного отношения к людям. Именно такое сочетание делает человека востребованным в любой команде.

🏃‍♂️ Московский марафон прошёл в эти выходные — и наши там были! 👀

Эксперты и выпускники ПЕРВОЙ ШКОЛЫ ПЕЙСМЕЙКЕРОВ вышли на старт в разных ролях: кто-то — в качестве пейсмейкера, а кто-то — участником💪

Но независимо от роли — все держали темп, получали эмоции и наслаждались атмосферой одного из главных беговых событий Москвы! 🔥

А вы заметили наших на Московском марафоне? 😉

🏁 Держим темп — ведём к успеху!