7 минут зарядки утром могут заменить полноценную тренировку, заявили эксперты. Секрет — в высокой интенсивности: упражнения выполняются практически без пауз, чтобы организм активнее расходовал запасы энергии и запускал липолиз — процесс расщепления жиров. За 7 минут можно успеть силовые, бег или микс упражнений. Главное — не останавливаться больше чем на 5 секунд. @fintex