Девочки, сегодня 1 сентября. День знаний, начало осени и самое время писать новые списки целей.
Обычно все эзотерики учат как?
«Пиши желание так, будто оно уже сбылось! Я счастливая жена, у меня идеальные отношения»
И вот ты сидишь одна в пижаме, гладишь кота, пишешь «я замужем» — а мозг крутит пальцем у виска.
Он же не дурак. Он видит реальность. Мозг понимает, что ты ему врешь, ловит диссонанс и... не дает тебе ни капли энергии на действия…
Вместо магии мы получаем разочарование.
Давайте поступать умнее. Есть такая крутая психологическая техника SMART. В переводе — «умная цель». Чтобы мозг не паниковал, цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и ограниченной по времени.
А теперь добавим сюда нашу эзотерическую фишку с прошедшим/настоящим временем, чтобы мозг поверил и начал работать на нас!
Давай на примере.
❌ Как мы пишем обычно: «Я избавилась от одиночества». Мозг: «Ну избавилась и избавилась. А делать что?»
✅ Как писать по-умному (SMART + итог): «За сентябрь я сходила на три свидания, классно провела время и завела одно новое крутое знакомство».
Чувствуете разницу? Тут есть конкретика (свидания), измерение (3 штуки), достижимость (это реально), время (сентябрь). И написано так, будто этот месяц УЖЕ прошел и ты просто подводишь кайфовые итоги.
Мозг перестает паниковать от глобального и непонятного «хочу любви» и получает четкую, безопасную задачу.
Правда, есть один нюанс. Вся эта система работает только в одном случае: если цель АКТУАЛЬНА. То есть если это реально ТВОЕ желание, а не навязанное мамой, подругами или красивыми картинками из интернета.
А вот чтобы вытащить свои истинные желания из подсознания... тут уже нужны совсем другие инструменты 🤫 Но об этом мы поговорим чуть позже.
Давайте потренируемся прямо сейчас!
Напишите в комментариях одно свое желание, переделанное по этой «умной» формуле.
Например: вместо «я идеально выгляжу» пишем «за следующие 10 недель я сбросила 5 кг и кайфую от себя».
Жду ваши варианты в комментариях, заодно проверю, как вы поняли технику 👇
Аня 🦊