📕📕📕 Неоднозначные потери — это особый тип утраты, который отличается отсутствием ясности и четкой завершенности. Термин ввела доктор Полин Босс, описав этот феномен как эмоционально сложное переживание, когда человек сталкивается с потерей, но не может однозначно ее признать или завершить процесс горевания.

Главная особенность неоднозначной потери в том, что нет ясных границ между присутствием и отсутствием человека, события или отношений. В отличие от утраты, где есть факт смерти или конца отношений, при неоднозначной потере человек оказывается в подвешенном состоянии, испытывает неопределенность, которая мешает двигаться дальше.

П. Босс разделила неоднозначные потери на два типа:

1️⃣Психологическое отсутствие при физическом присутствии. Первым примером, который выявила Босс, стали отцы в семьях с проблемными детьми: формально они были частью семьи, но психологически отстранялись от семейных проблем. Также к этому типу относят утрату контакта с близким вследствие деменции, потери когнитивных функций из-за черепно-мозговых травм, психических заболеваний и зависимостей.

2️⃣Физическое отсутствие при психологическом присутствии. К этой категории относят утрату пропавших без вести людей, разрыв отношений — развод / расставание, а также, например, потерю физического контакта человека со своей семьей из-за эмиграции.

П. Босс советует следующие шаги:
▫️осознание утраты и поиск нового предназначения;
▫️осознание степени вашего контроля над ситуацией;
▫️реконструкция идентичности, понимание своей новой личности;
▫️принятие противоречивых чувств;
▫️переосмысление привязанности;
▫️поиск новых опор и смыслов.

фото: unsplash

#словарь