📕📕📕 Существуют такие состояния, когда прошлое уже преодолено или потеряно, а новый период жизни еще не наступил. Каждый, кто читает этот пост, скорее всего, не раз переживал такое. Это переходы подростка — во взрослого, холостого — в женатого или замужнего, школьника — в студента, работающего — в пенсионера, бездетного — в родителя и пр. Такие состояния между «прежним» и «новым» можно назвать лиминальными, когда прошлых статуса, положения, смыслов уже нет, а новые еще не сформировались.

Лиминальность — промежуточная фаза, соединение противоположностей, двух миров, и непринадлежность ни одному из них.

◻️Лиминальное состояние проживается людьми в том числе в период тяжелой болезни, завершения жизни, а также в первое время после утраты.

Термин лиминальность сначала использовался в антропологии, его ввел Арнольд ван Геннеп, который изучал обряды перехода в культурах. В таких обрядах он выделяет три стадии — отделение, промежуточное состояние и включение. Промежуточное состояние и есть лиминальное (от лат. līmen — порог) — нахождение ни в одном, ни в другом состоянии. Продолжателем идей Арнольда ван Геннепа стал англо-американский антрополог Виктор Тернер, он пишет: «Лиминальные существа ни здесь, ни там, ни то, ни се; они – в промежутке между положениями … Лиминальность часто уподобляется смерти, утробному существованию, невидимости, темноте, двуполости, пустыне, затмению солнца или луны». Он отметил, что в лиминальном состоянии человек часто встречается с неопределенностью и нестабильностью, однако это может быть и временем творчества, креативных перемен.

Почитать об этом подробнее можно в работах:
📌Геннеп ван А. «Обряды перехода. Систематическое изучение обрядов»
📌Тернер В. «Символ и ритуал»

Идея лиминальности стала развиваться в том числе в психологии, где она рассматривается как состояние внутреннего перехода, неопределенности и изменений. Человек переживает подобное в процессе трансформации своей идентичности, личных установок или социальной роли.

Лиминальные состояния можно распознать, если вы переживаете:
⏺️потерю доверия к себе;
⏺️сильный стресс и эмоциональную нестабильность;
⏺️социальное одиночество и изоляцию;
⏺️неопределенность и тревогу.

Нестабильность связана с необходимостью изменения глубинных убеждений, иногда смены ценностей, переменой представления о самом себе. Прежние структуры и логики действия больше не работают, а новые еще не проявились или не стали достаточно устойчивыми, чтобы на них можно было опереться.

Что можно сделать, чтобы помочь себе переживать лиминальное состояние:
⏺️Признать его, назвав словами.
⏺️Подумать о переходах, которые вы уже совершали прежде. Что они привнесли в вашу жизнь? Какие качества вы проявили или обрели? За что вы можете сказать «спасибо» этим периодам?
⏺️Оценить свои усилия, которые вы приложили, чтобы совершить прошлые переходы. Поблагодарить себя за них.

#словарь