Горе и горевание можно рассматривать как два разных понятия. Недавно мы нашли интересный отрывок из книги американского психолога Мэри-Фрэнсис О’Коннор «Горюющий мозг» ("The Grieving Brain”). В нем она пишет о том, чем отличаются понятия горе и горевание. Мы надеемся, что этот отрывок станет для вас поддерживающим и поможет вам на пути к адаптации после утраты.
«Горе — сильная эмоция, которая, обрушивается на нас, подобно волне. Моменты горя повторяются снова и снова. Горевание же я отношу не к моменту, а к процессу проживания горя.
Горе как эмоция может оставаться прежним, но то, как вы его проживаете, со временем может измениться. Первые сто раз, когда на вас накатывает волна горя, вы можете подумать: “Я никогда не переживу это, мне этого не вынести”. Но в сто первый раз ваши мысли могут быть такими: “Я ненавижу это и не хочу это испытывать, — но это чувство мне уже знакомо, и я знаю, что переживу этот момент”. Даже если горе остается прежним, ваше отношение к нему меняется».