Читая тематическую литературу и статьи в интернете, вы можете встретить термин «коробка памяти», но нам больше нравится именно «шкатулка памяти», так как в шкатулке мы храним самое дорогое и ценное. Слово «шкатулка» никак не должно вас ограничивать в размерах того, что вы хотели бы сохранить.
Физически это может быть коробка, сундук, контейнер, косметичка или даже электронное пространство, куда вы поместите выбранные вещи. Шкатулку можно смастерить самому, взять из вещей умершего человека или сделать на заказ. Можно украсить ее фотографиями, именем умершего и всем тем, что вам кажется важным.
В такую шкатулку можно класть вещи, которые рассказывают об умершем человеке как о личности или напоминают о совместно проведенном времени и ваших отношениях. Что обычно кладут в шкатулку памяти:
◾️личные вещи;
◾️одежду;
◾️украшения и аксессуары;
◾️очки;
◾️косметику и духи;
◾️телефон;
◾️письма и записки;
◾️кулинарные рецепты;
◾️книги;
◾️фотографии;
◾️билеты на мероприятия;
◾️распечатанные переписки из мессенджеров ( которые мы боимся утратить, если потеряем или обновим телефон).
Не обязательно наполнять шкатулку сразу — начните с одной или нескольких вещей и со временем добавляйте другие.
Шкатулка памяти может помочь скорбящему человеку:
📁Осознанно горевать, специально выделяя для этого время и место в повседневной жизни. Вспоминать близкого, перебирать его вещи, вспоминая сказанное и/или написанное, рассматривать фотографии можно в памятные дни, праздники или без повода, просто потому что сегодня появилась такая потребность.
📁Рассказать о вашем умершем близком родственникам, детям, внукам. Про то, каким был человек, что любил, чем занимался, о чем мечтал: «Вот ее любимая книга, а вот очки…».
📁Сделать первый шаг в решении о том, как распорядиться вещами умершего. Что хочется сохранить, а с чем попрощаться навсегда тем или иным способом.
📁Осознать, что будущее будет без близкого человека. Постепенно горе будет меняться, а вместе с ним может изменяться и содержимое коробки. Она может пополниться новыми письмами, которые скорбящий человек написал умершему, или предметами, связанными с моментами, которые хочется разделить с близким, которого уже нет рядом.
Шкатулка будет рядом с вами, и ее можно открыть в любой момент, когда вам захочется вспомнить вашего близкого — и сейчас, и через многие годы.
◻️◻️◻️◻️◻️
Оля Шаргородская и Маша Иванова, ведущие группы поддержки для тех, кто проживает утрату