Вспоминать человека, который умер

Скорбь об умершем человеке может быть подавляющей, влиять на все сферы жизни. Возникает чувство, что никогда не станет лучше. Со временем справляться со скорбью становится легче. Многим удается продолжать обычную жизнь и даже получать от нее удовольствие, в то же время помня об умершем. Может пройти время, прежде чем горюющий человек найдет способ вспоминать, который работает именно для него (не ухудшая состояние).

Вот некоторые способы помнить:

• Пересмотреть фотографии или старые видео
• Сделать шкатулку воспоминаний, где будут храниться вещи, которые напоминают вам об умершем человеке
• Посадить в честь умершего человека растение (цветок, дерево или др.)
• Создать что-нибудь из его/ее старой одежды или вещей
• Посетить место, которое было для него/нее особенным
• Написать этому человеку письмо
• Приготовить его/ее любимое блюдо
• Посмотреть его/ее любимый фильм или прочитать книгу, которая ему/ей нравилась
• Составить список его/ее любимой музыки
• Собраться вместе с другими людьми, чтобы поделиться историями и любимыми воспоминаниями об умершем человеке.

Постепенно удается вспоминать человека, не испытывая душевной боли. Воспоминания — один из способов поддержания связи с тем, кого мы любили. Это важно, ведь, когда дорогой человек уходит из жизни, наши отношения с ним не умирают.