یوگا یا بودیسم؟ ذهن‌آگاهی‌شون چه فرقی داره؟🧘‍♂️

📌 ذهن‌آگاهی هم تو یوگا هم تو بودیسم کلی شباهت داره، اما فرقاشم جذابه!

۱. شروع کار با تمرکز ذهنه؛ این یعنی مغزتو آروم کنی و به رضایت برسی.
۲. بعدش میری سراغ مراحل بینش؛ یعنی افکارت و تجربه‌هاتو بی‌قضاوت می‌بینی.
۳. هر دو سر باورهای عادی ما رو به چالش می‌کشن؛ بهت نشون می‌دن خود و جهان اونجوری که فکر می‌کنی نیست!
۴. اما تفاوت اصلی اینجاست: یوگا یه آگاهی ثابت رو قبول داره، ولی بودیسم به ناپایداری همه چیز اعتقاد داره.

آخرش هر دو می‌گن: بدون تمرکز و بینش، به حقیقت و رهایی نمی‌رسی! ✨

🌐 Yoga Journal

‎#یوگا_و_مدیتیشن ‎#سلامت ‎#بوداگرایی

💪 @fiitplus