🚫 اگه دنبال یه راه برای مفاصل سالم‌تر هستی، این نکته‌ها رو درباره کلاژن نوع دوم از دست نده! کلاژن نوع II یکی از مهم‌ترین ترکیب‌ها برای حفظ سلامت مفصل‌هاست و اینجا بهت جمع‌بندی کردیم:
۱. بهترین منابعش غضروف مرغ و کوسه هست؛ از منابع گاوی به‌خاطر سلامتش بهتر دوری کنی.
۲. شکل غیردیناتوره اثر بیشتری داره؛ نوع هیدرولیزشده باید با دوز بیشتری مصرف بشه تا جواب بده.
۳. سیستم ایمنی رو تقویت می‌کنه، تعداد سلول‌های تنظیمی T رو بالا می‌بره و التهاب مفاصل رو کمتر می‌کنه.
۴. از لحاظ بالینی هم ثابت شده حرکت مفاصل رو بهتر می‌کنه و تو درد آرتروز و آرتریت روماتوئید تاثیر مثبتی داره.
۵. تو آزمایش‌های انسانی و حیوانی بی‌خطر بودنش تایید شده.
اگه مدام از زانو درد یا خشکی مفاصل اذیت می‌شی، مصرف منظمش می‌تونه اوضاع رو بهتر کنه. 😉
🌐 bodybuilding
#بدنسازی_و_فیتنس #مکمل‌ها #ژلاتین
💪 @fiitplus