Вроде всё хорошо, а вдохновения ноль. Ноль идей, ноль энергии, ничего не хочется и настроение паршивое, на душе кошки скребутся. Хотя у меня их теперь две, так что царапаются они не
только там 😄
За последние годы я перепробовала немало способов прийти в себя и наконец собрала пятёрку самых рабочих.
1. Убираю из жизни лишний шум. Иногда замечаю, что за день успеваю узнать о чужих покупках, отпусках, ремонтах и успехах больше, чем о собственной жизни. В плохом настроении это не прибавляет мотивации. Невольно начинаешь сравнивать. Поэтому периодически устраиваю информационный детокс: меньше соцсетей, меньше новостей, особенно перед сном. Очень отрезвляет.
2. Не жду, пока появится желание. Это касается вообще всего. Мне может совершенно не хотеться никуда идти, работать или заниматься домашними делами. Но если ждать вдохновения, можно и до весны просидеть. Поэтому договариваюсь с собой хотя бы начать. Ровно на десять минут. Если втягиваюсь — продолжаю. Нет? Пофиг.
3. Занимаюсь тем, что давно откладывала. Так вчера я разобрала кухонный шкаф, до которого не могла добраться год. Выкинула все лишнее и составила список того, что нужно купить для хранения и уюта. Сработало на ура!
4. Стараюсь поймать хоть немного дневного света. Осенью мы часто выходим из дома в темноте и возвращаемся в темноте. А недостаток света действительно может влиять на настроение и сон. Поэтому даже в пасмурный день стараюсь выбраться на улицу до заката. Тоже хотя бы на 10 минут
5. Разрешаю себе ничего не делать. Иногда самый действенный способ прийти в себя — замедлиться и разгрузиться. Разрешить себе полежать, выспаться. Не каждый день обязан быть интересным, продуктивным и наполненным. Главное тут — лежать со всей силы. Важно: больше двух дней подряд не прибегать к этому методу
Обычно мне хватает одного-двух таких пунктов, чтобы начать возвращаться к себе
Надеюсь, что этот список вам никогда не понадобится, но если вдруг — вы знаете, где его найти❤️