Kichik qadamlar.

Odatda, yangi yildan “yangi hayot” boshlash maqsadida o’zimizga katta bosim qo’yamiz, va 10 kun o’tar o’tmas “burnt out” holatiga kelasiz. O’z salohiyatingizga shubha qilasiz.

Barchasi kichik qadamlardan boshlanadi. Misol uchun, turishingiz bilan suv ichishga odatlaning, stretching yoki meditation qiling, kichik bo’lsada skincare tartibga qo’ying. Bularni barchasiga deyarli 20 daqiqa ham ketmaydi. To’g’ri ovqatlaning. Tanangizni harakatlantiring. Ijtimoiy tarmoqlarni o’chirib tashlang, voz keching. Har kuni, 2 bet bo’lsa ham kitob o’qing.

Vaqt o’tishi bilan, bularni barchasi odatga aylandi. Agar, boshida o’zingizni majburlab qilayotgan bo’lsangiz, vaqt o’tib barchasini o’zingiz hohlab bajarasiz (Discipline.)

Instagram | Telegram