Всем привет! Это Катя Шемякинская, я пишу о научных исследованиях и технологиях, связанных с женским здоровьем.
Недавно подруга рассказала мне, что её миома увеличилась, и дело идёт к операции. Я, конечно, постаралась её поддержать. В последнее время мы обсуждаем здоровье буквально на каждой встрече: всё начинается с разговора о сбившемся цикле или приёме у гинеколога, а заканчивается тирадами о том, как медицина годами игнорировала женщин.
Я поймала себя на мысли: сколько женщин впервые узнают о миоме, эндометриозе или СПКЯ не от врача, а от подруги, сестры или коллеги? Как важно бывает услышать «у меня тоже такое было» или получить рекомендацию хорошего врача. Такие разговоры позволяют узнать больше о симптомах и возможных вариантах лечения. А ещё поддержка близких женщин помогает снизить стресс, а значит, влияет на физическое здоровье.
В 2016 году учёные опросили 69 женщин с эндометриозом, которые состояли в онлайн-группах поддержки, и выделили четыре терапевтических эффекта:
💥 связь — не чувствовать себя одинокой;
💥 исследование — обмениваться информацией о болезни;
💥 рассказывание — осмысливать происходящее через свои и чужие истории;
💥 самопрезентация — оставаться собой, а не просто «пациенткой с диагнозом».
После участия в таких группах женщины чувствовали себя увереннее и лучше справлялись с болезнью. Схожие результаты — у исследований про СПКЯ (теперь ПМОС): онлайн-группы помогают принимать решения о лечении и адаптироваться к жизни с хроническим диагнозом.
➡️ Опыт другой женщины может снизить тревогу, помочь сориентироваться и дать ощущение, что ты не один на один с диагнозом.
Есть, правда, и обратная сторона: риск недостоверной информации и эмоциональное выгорание от чужих тяжёлых историй. Поэтому, чтобы группы приносили пользу, важны модерация и участие специалистов.
В фемтехе это хорошо понимают. Flo строит анонимную peer-to-peer-платформу Secret Chats внутри приложения — пользовательницы делятся историями, задают вопросы, общаются в модерируемых чатах, посвящённых эндометриозу, ПМС, материнству и другим темам. MyEndometriosisTeam создала целую экосистему вокруг одного диагноза: трекинг симптомов, чужие истории, экспертные материалы. Существуют сообщества для беременных, для женщин в менопаузе и многие другие.
Когда мы проводили онлайн-конференцию FemTech Force Jam, участницы тоже делились в чате личными историями, связанными со здоровьем и женским опытом. Это показало, что даже «временные» цифровые пространства, привязанные к событию, способны создавать чувство принадлежности и безопасную среду, где можно озвучить свои переживания.
Технологии меняются, но суть остаётся той же: женщинам важно говорить друг с другом. А у вас был опыт, когда именно другая женщина, будь то подруга или незнакомка в интернете, помогла узнать что-то важное о здоровье или просто почувствовать себя спокойнее? Делитесь! ⬇️
Текст подготовила #ЕкатеринаШемякинская
Источники: 1, 2, 3
@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин