🌷🐚☕️
Ведение дневника без фильтров
Это занятие в первую очередь убирает ментальный шум
Как это делать:
• Пишите 5-10 минут каждый вечер.
• Никакой структуры.
• Никаких перечитываний.
• Просто записывайте всё, что есть в голове.
Долгие прогулки без наушников или определенного маршрута
(мне помогает привести в порядок свои мысли; поначалу будет тяжело с этим мысленным потоком, но потом станет легче!!)
Глубокое изучение одной темы
(Я, кстати, в процессе выбора одной из тем))
• Выберите одну тему.
• Изучайте её 30 минут в день.
• Придерживайтесь этого 4-6 недель.
Составление образов
Возможность «поиграть» со стилем, цветотипом и настроением
Изучение нового языка
Это заставляет мозг замедлиться и адаптироваться
• минимум 15 минут в день
• Я предпочитаю использовать один или максимум два ресурса, чтобы не разрываться
Походы в музей
Не ради красивых
фотографий (но ради них тоже можно)), а ради практики насмотренности, btw, очень полезный навык
Самый лучший отдых, по моему опыту и наблюдениям, - это переключение фокуса.
Медленные хобби. Регулярная практика. Именно это меняет мышление❤️
⭐️Если у вас есть любимые хобби, с радостью почитаю о них! Возможно, что-то включу в свою жизнь⭐️
#switchingover