Дополняю через неделю свой отзыв о спонтанном ретрите:

Неожиданно моя жизнь разделилась на До и После. И ключевым моментом здесь стало состояние - эмоциональное состояние, которое я получила на ретрите. Я сейчас не про дыхательные практики, я в целом про замедление. Это состояние трудно описать словами, поэтому я его запомнила на уровне тела и случайно заякорила с одной мелодией. А может и не случайно)
Это не то состояние, когда ты отдохнувший, спокойный и довольный. Это состояние баланса, равновесия и, при этом, очень ясного ума.
И теперь, одна из моих целей на ближайший год - научиться выходить в это состояние самостоятельно, научиться его не отпускать и подтянуть под него свой лайфстайл.