Академия Умного Футбола Эгриси

Создаем опасные моменты, но соперник сегодня пока сильнее…

АУФ ЭГРИСИ 👶0:6 Я - ФУТБОЛ

Первый тайм окончен. Уступаем 2:0…
Ждем голов и камбека во втором тайме

АУФ ЭГРИСИ 👶0:2 Я - ФУТБОЛ

👶Начинаем матч команды 2015 года рождения

АУФ ЭГРИСИ 👶vs Я - ФУТБОЛ

⚽️ Первая лига MCL | Весна 2026

📍 Группа B, 4 тур
📅 18 апреля (суббота)

🕟 16:30
📌 Стадион «Спартак», поле №2
АУФ-Эгриси (2016) 🆚 Спартак ИТЛ (2016)
👨‍⚖️

🕡 18:30
📌 Стадион «Спартак», поле №2
АУФ ЭГРИСИ (2018) 🆚 Митино (2017)

🔥 Два матча - море эмоций и настоящая борьба на поле!
Приходите поддержать команды!

🔥 АНОНС МАТЧЕЙ | АУФ ЭГРИСИ (2018) 🔥

📍 Первая лига MCL | Весна 2026
📅 19 апреля (воскресенье)
📌 Манеж «РФЛ-Арена Марьинский парк»

Нас ждёт сразу ДВА матча в рамках 4 тура группы Б 💪

⏰ 11:00
⚽️ Спартак Сити Футбол — АУФ Эгриси (2018)

⏰ 12:40
⚽️ АУФ Эгриси (2018) — Импульс синие (2018)

💥 Два испытания подряд - отличная возможность показать характер, командную игру и стремление к победе!

Поддержим наших ребят! Вперёд, Эгриси❤️

🔥 ИГРОВОЙ ДЕНЬ | АУФ ЭГРИСИ 2013 🔥

📅 19 апреля (воскресенье)
🏟 «Спартак», поле №1

⏰ 20:00
⚔️ Луч – АУФ ЭГРИСИ

Команда 2013 года завершает игровой день матчем в рамках Первой лиги 🔥
Отличная возможность проявить себя, показать смелый футбол и командное взаимодействие.

Настрой только на борьбу и максимум в каждом эпизоде 💥
Поддержим ребят — им это действительно важно!

АУФ ЭГРИСИ — только вперёд! 🐺

🔥 ИГРОВОЙ ДЕНЬ | АУФ ЭГРИСИ 2011 🔥

📅 19 апреля (воскресенье)
🏟 «Спартак», поле №1

⏰ 18:00
⚔️ АУФ ЭГРИСИ – Митино

Команда 2011 года выходит на важный матч в рамках Первой лиги 💪
Это не просто игра — это возможность показать характер, командную дисциплину и всё, что нарабатывалось на тренировках.

Каждая минута на поле — шаг вперёд 📈
Поддержка с бровки играет огромную роль — ждём всех!

Вперёд, АУФ ЭГРИСИ! 🐺⚽

📣 АНОНС МАТЧА

📅 18 апреля (суббота)
⏰ 14:00
🏟 Поле №6, стадион «Спартак» (Малый Олений пер., 23 стр. 1А)

⚽ Я-Футбол — АУФ ЭГРИСИ (Высшая лига, 2015 г.р.)

Завтра наша команда АУФ ЭГРИСИ проведёт важный матч против нелегкого соперника— Я-Футбол.

— Поддержка с трибун очень важна для команды 🙌
— Не забываем про форму по погоде (обещается дождь) и атрибутику для поддержки ребят ( шарфы, флаг, барабан)

Ждём всех поддержать наших ребят!

🎙 ФУТБОЛЬНЫЕ ХРОНИКИ
🏆 Финал Кубка УЕФА 2005

📅 18 мая 2005
🏟 Жозе Алваладе

Финал…
И сразу — давление.

Спортинг играет дома.
Трибуны — против.
Атмосфера — против.

Но напротив — ЦСКА Москва.
Команда, которая приехала за историей.

⏱ 1-й тайм

Игра идёт под диктовку хозяев.

⚡️ 29 минута
Гол Рожерио
1:0

Стадион взрывается.
Финал уходит в сценарий Спортинга.

ЦСКА — под давлением.
Но внутри уже зреет ответ.

⏱ 2-й тайм — момент истины

🔥 56 минута
Стандарт. Подача.

Алексей Березуцкий
Выше всех. Удар.
1:1

Игра начинается заново.

🔥 65 минута
Разрыв по флангу.

Юрий Жирков
Проходит, как сквозь воздух.
Передача на Вагнер Лав

Удар.
1:2

🔥 75 минута
Контратака как по учебнику.

Вагнер Лав
видит забегание…
пас на Даниэль Карвальо

Удар.
1:3

🏁 Финальный свисток

Тишина в Лиссабоне.

И история — написана.

ЦСКА Москва
— первый российский клуб, выигравший еврокубок.

💬 Это был не просто финал.
Это был момент, когда вера сильнее давления.

Когда выездной стадион —
становится твоей ареной.

🚨 ОСТАЛОСЬ 14 ДНЕЙ 🚨

🌿 ЛЕТНИЕ СБОРЫ В ПАРК-ОТЕЛЕ «ОГНИКОВО»

Напоминаем - времени всё меньше, а впереди один из самых мощных этапов подготовки 🔥

Сборы - это не только тренировки. Это про атмосферу, восстановление и тот самый командный дух, который невозможно создать в обычных условиях 💪

🏡 Условия проживания:
Комфортные номера, чистота и всё необходимое для качественного отдыха после нагрузок

🍽 Питание:
Сбалансированный «шведский стол» - энергия на каждый день и полноценное восстановление

🏊‍♂️ Восстановление:
Бассейн, хаммам и сауна - обязательная часть процесса для поддержания формы и предотвращения перегрузок

🌿 Территория:
Зелёная зона, свежий воздух, пространство для прогулок, ОФП и активностей

🎯 Командная жизнь:
— игры и челленджи
— вечерние активности
— разборы матчей
— живое общение
— формирование настоящей команды

🤝 Атмосфера:
Здесь создаётся не просто коллектив — здесь формируется команда, где каждый растёт и поддерживает друг друга

📅 Даты: 16–30 августа

💰 Стоимость:
✨ 75 000 ₽ - до 30 апреля
📈 89 900 ₽ - с 1 мая

❗️Мест становится всё меньше - не откладывай

📞 Запись:
+7 (977) 984-00-89
📪 afsmart@mail.ru

Это будет не просто сбор - это шаг вперёд для каждого игрока

Почему сырники для футболистов — топ питание на завтрак и ужин? 🙌

Врач «Динамо» Артём Рыженко рассказал, что качественные сырники — это настоящий суперфуд.

«Один сырник содержит порядка 20 грамм белка, причём, как правило казеина — долго переваривающегося белка».

С чем их есть и чем запивать? 🧐

К сырникам подойдут ягоды, натуральные джемы без сахара, мёд или йогурт. Эти топпинги помогут избежать перебора по углеводам.

Запивать можно углеводными напитками (йогурт, кефир, сок, морс) — до тренировки это позволит создать запас энергии, а после — восстановить запасы гликогена.

При этом лучше воздержать от сочетания кофе+сырники ☕️

«У многих сочетание кофе и казеина может стимулировать ЖКТ и вызывать дискомфорт, вздутие или даже лёгкую диарею».

⚡️ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

Продолжаем усиленно тренироваться и готовиться к матчам на ближайших выходных!

Work hard! Stay strong!
АУФ ЭГРИСИ ВПЕРЕД 👶

Если не работает Telegram, подписывайте на нас в MAX

⚡️Через полтора часа стартуют ответные матчи ЛЧ

За кого вы?
Атлетико — ❤️
Барселона —🔥
Ливерпуль —👍
ПСЖ —❤️‍🔥