Доброе утро всем!

Предлагаю вашему вниманию плиометрическую тренировку.

Плиометрика — это вид физической активности, который активно используется в спорте, где важны быстрый старт, мощное ускорение, быстрое изменение направления движения и уверенное приземление. Этот вид тренировки часто применяется в беге, а также в игровых видах спорта, таких как футбол, баскетбол и волейбол.

@FCAUF