Я начала программу от Nike с подготовкой к полумарафону

В некоторые дни отдыха я все равно буду бегать, да и, в целом, адаптировать ее немного под себя

Я выбираю программы, в большей степени, потому что в них уже есть расписание и разбивка на разные типы тренировок, так что не нужно составлять себе отдельное расписание тренировок и тратить на это время

А еще там очень прикольный, мотивирующий коуч Беннет, который мотивирует фразами в стиле Стетхема, чем очень поднимает настроение во время бега (если нет настроения на музыку)

В общем, кто давно ПЛАНИРОВАЛ начать бегать, го вместе – вместе веселей 🥇