Первая тренировка после перерыва в почти 3 недели (бассейн не в счет) прошла просто отвратительно

Я замерзла, у меня очень быстро забились мышцы и немного сводило (видимо, от недостатка магния, мне его постоянно не хватает, и я его давно не пропивала курсом), да и устала от 3,37 км больше, чем месяц назад устала бы после десятки

Вот, что делает эмоциональное выгорание, сбитый режим питания и сна 🥲

НО

Далеко не каждая тренировка проходит на крыльях легкости и энергии, зачастую вот такие тяжелые морально и физически 30 минут ведут нас к целям быстрее других за счет благодарности себе, что не спасовал и добежал до конца