Жаркое Ебашилово

Когда-то я написал очень грустный пост про любимую рубашку. Как я из неё вырос и не мог нормально надеть.

В тот день это была печаль по жиру.
В эти дни? В эти дни я в нее не могу влезть, потому что я огромная хуеплетина.
И это скорее гордость.

А ещё я забыл на тяге, что есть разнохват и потянул 160 обычным хватом. Оууу йееее!

Розовый лифтер.

3980 калорий,
345 углеводов,
359 белка,
127 жиров.

5 недель до выступления…

Меня не столько пугает, что на помосте придется показывать результаты выше чем в зале, сколько успею ли я скинуть вес до этого. Сейчас перешел на довольно жесткую, но разумную сушку. Вода ушла очень быстро и есть время упасть хотяб до 108 кг.
Не очень хочется делать «сгонку», да и какой я спортсмен? :)

Теперь хожу и пробую всякие странные штуки. Например сегодня взял эту хуйню. На вкус так себе, но скидка 30%…

И пока жим лёжа отстающий, все ещё 120 кг. Витя, жди, я иду!
А у вас как дела?

Угрожающие сообщения…

Главному качку этого канала на днях исполнилось 28 лет.

Поменялось многое, как подход к тренировкам, так и великолепные результаты.
Никогда в жизни я не был силён и мощен как сейчас.
Можно сказать, что тренировки привели меня к началу "прайма", а как будет дальше покажет только время.

А вот в последний день лета у меня была 100-ая тренировка за год.
Как летит время.
И мне подарили вот эту булку, или кекс, или что-то. Ем, вкусно.

В этот раз без мемов и суеты.
Второй подход. 190 кг.

Вас уже 80 человек! Кто вы, великолепные люди?
Пожалуй, пора обновить вступительный пост.

Привет! Я Олег - ролевик, начинающий пауэрлифтер, бывший фехтовальщик и бывший бегун.
Я пытаюсь похудеть последние лет 10. :)

У меня был собственный канал Fat_Oleg в 2019 году, и мне удалось скинуть с 96 до 80 экстремальными диетами и чрезмерным бегом. После этого вес и активность плавали туда-сюда.
В 2023 году появился этот канал, «Физикл» и следующее успешное похудение - с 114 кг до 99.
В 2024 я открыл для себя свою страсть - качалку, но ходил довольно мало.
С декабря 2024 по май 2025 ходил ОЧЕНЬ АКТИВНО, получил кликуху Эль’Брус и стал увереннее в себе.
А сейчас, в 2026-м, я поумнел, занимаюсь в меру и хожу к персональному тренеру, который открыл мне мир пауэрлифтинга.

Изначально этот канал был про моё желание вернуться в былые 80–85, но со временем и с железом мне пришло понимание: быть сильным и красивым куда лучше, чем просто красивым и худым. Так что идём по этому пути. :)

Тут будут и есть:
- Мемесы и плохие шутки
- Всякие мысли и отчёты
- Результаты
- Великолепные Вы
- Великолепный Я

Можете ради интерактива сказать какой у вас любимый тут мемас!

Аналитика на уровне.

День ног превращает человека в байкера.

Планы, цели, хмели-сунели.

Соревнования по пауэрлифтингу будет 17-18 октября, то есть уже через 2 месяца и пару недель.

Какие же цели у вашего покорного слуги?

> Выжить и показать класс. 👍🏻

> Ну мб 540 ебануть.

Я как раз вхожу в категорию до 110.

Напампился и рад.
Наконец долгая неделя подошла к концу.

До соревнований по пауэрлифтингу осталось 3 месяца. Нужно работать.