Ладно, хватит пока Дорофеева (хотя у меня еще много интересных заметок по книге), я тут уже Атомные привычки перечитал, буду теперь их вам пересказывать.

На самом деле, это еще одно приложение теории ограничений Голдрата и идей систем мышления Канемана, но уже на тему выработки привычек. Идеи те же, что и у Дорофеева – об упрощение первых шагов для обмана "внутренней обезьянки", о важности системы и тд и тп. Но все-таки я рекомендую ознакомится с этой книгой – ядро хоть и то же, но область приложения совсем другая, да и авторских идей очень много. А еще она насквозь пропитана классными историческими справками, подтверждающими выдвигаемые тезисы, да и аналогии хороши...

В общем, Атомные привычки + Джедайские техники – отлично синергирующие книги о личной эффективности. Все другое, что я читал по этой теме, буквально пересказывает разные компоненты из этих двух книг. Поэтому рекомендую всем поставить на полочку (а лучше прочитать) эти две, а если захочется больше – углубляться уже в основы: Канеман, Голдратт, Талеб, Франкл, Юнг и прочие научные и философские труды, что являются базой для всех эти книг.

Из авторских идей, которые мне понравились в "Атомных привычках", я бы выделил проблемы целепологания. Автор рассуждает о важности изменения системы вместо привычных постановок целей. Проблемы целеполагания, что он выделяет:

– У победивших и проигравших были одни цели => правильная цель не является достаточным условием успеха

– Достижение цели дает эффект только в моменте – Допустим, вы хотите жить в чистоте. Вы героически делает генеральную уборку. А через неделю все снова в г***не. Чтобы "жить в чистоте", нужно не достигать цели "навести порядок", а менять систему – делать лучше по чуть-чуть, но постоянно.

– Цели ограничивают счастье – Пока мы не достигли цели, мы чувствуем себя в подвешенном состоянии. А ее недостижение вызывает фрустрацию. Чтобы чувствовать себя комфортно постоянно, нужно быть удовлетворенным своей системой, а не стремится к целям.

– Цели находятся в конфликте с долгосрочным прогрессом – если цель является мотиватором, то после ее достижения нужно прилагать новые усилия, чтобы не скатится обратно