Первое правило бегового клуба Фарпоста: тренировка не засчитывается, если не снял видео для коллег 📸

На прошлой неделе организовались на мастер-класс с тренером бегового клуба "На Заре" 👟

Разобрали технику бега по косточкам: постановку стопы, работу рук, беговые упражнения и ускорения. Узнали, как бежать быстро и красиво.

Оказалось, что внутренний Усейн Болт просыпается только после хорошей разминки и силовых.

Скоро забег по мостам, готовимся дальше! И чувствуем, что такими темпами отпадёт необходимость добавлять ускорение в видео 🏃‍♂️