А как вы начинаете свой день?!

Лучшее начало дня – это, конечно же, простая утренняя зарядка.

- Выполняя утром гимнастику, в теле ускоряется метаболизм.
- Увеличивается гибкость тела и подвижность суставов.
- В кровь выбрасываются гормоны радости - эндорфины, они заряжают нас отличным настроением на весь день.

#Дарья_Котельникова записала для вас один из вариантов своей зарядки (всего 5 минут, пользуйтесь на здоровье).