Как не бросать бег в холодное время года!

Для этого важно соблюдать несколько правил при беге в прохладную погоду. Выбор правильной экипировки — это еще не всё.

1. Старайтесь планировать свой маршрут. Заканчивайте свою пробежку в тёплом помещении, чтобы уже остаться там или иметь возможность переодеться в сухую одежду.

2. Если на улице ветрено, старайтесь сначала бежать против ветра, а назад — по ветру. Ветер в спину меньше чувствуется.

3. Не забывайте про аксессуары: эти мелочи имеют важное значение на пробежке, делая её гораздо комфортнее. У меня это баф, шапка, перчатки, солнечные очки.

Соблюдая эти правила и правильно выбирая одежду для бега, вы поймёте, что можно сделать свои тренировки вполне комфортными в любую погоду. К тому же осень, зима и весна открывают для вас возможность наблюдать, как меняется палитра красок и ароматов каждой поры года.

А вернувшись домой с пробежки, вы будете невероятно горды собой за то, что сделали это, не сдались и не спасовали перед погодой!

#Светлана_Куделич