Подборка упражнений, чтобы ничего не болело, для тех, кто много сидит

Простые упражнения, которые помогают снять напряжение расслабиться, повысить энергию и продуктивность прямо на рабочем месте

В среднем специалисты сидят за работой по 6-8 часов в день.
Исследования показывают, что в таких условиях наше тело не получает достаточной нагрузки, а это может привести к различным заболеваниям. Чтобы снизить вред от сидячей работы, нужно разминаться. Разминка поможет улучшить кровообращение, снизить напряжение в мышцах, улучшить настроение и сохранить энергичность в течение всего дня.

Разминка занимает всего 2 минуты 🤸🏻‍♂️

#Дарья_Котельникова