В этот непростой для нашей страны период, Университет «Синергия» принял решение открыть бесплатный доступ для всех желающих к курсу «Психологическая самопомощь».

Курс направлен на развитие психологической устойчивости к внешним обстоятельствам, помогает улучшить ваши способности морально поддерживать себя и своих близких в стрессовых ситуациях.

Курс включает:

— 8 видеоуроков;
— 65 практических упражнений для проработки стрессовых ситуаций;
— трекер привычек, благодаря которому вы сможете отследить свой прогресс;
— подборку книг, фильмов, музыкальных плейлистов, оказывающих положительное влияние на эмоциональное состояние.

Инструкция для получения доступа:

— заполните эту форму;
— получите на почту данные для входа в личный кабинет;
— если возникнут сложности, пишите сюда: @synergy_manager

Мы призываем поддерживать друг друга и стараться контролировать свои эмоции! Если вы чувствуете, что морально истощены — ограничивайте себя в чтении новостных ресурсов и просмотре материалов из соцсетей.