Сегодня в Инстаграм рассказываю про алкоголь, и что это не выход для борьбы со стрессом!

Да после первой порции может показаться, что отпустило. Но потом тревога усиливается.

Но, рационом можно себе помочь! Для снижения стресса нужно включать продукты богатые витаминовым группы В, магнием, витаминов С.
Самый простой способ магниевая вода и зелёные овощи и салатные листья. Можете смело добавлять к своему меню !

И не забывайте про полноценный рацион, расслабление и работу с телом

Чуть позже скину подборку продуктов, конкретные примеры и порции