Ребята, как ваши дела?

Сегодня поговорим о способах снижения уровня стресса.
Когда острота эмоций очень высокая, с ней сложно работать. Поэтому важно снизить ее интенсивность.

Что в этом может помочь:
1️⃣ограничение негативной информации (в потоке фонового шума не слышно себя)
2️⃣физическая нагрузка
3️⃣сон

Думаю п.1 и 3 поясняться не надо. Про физ.активность подробнее👇🏻