💥 Разбираем ТУ САМУЮ шаурму со Средного (стандартная со свининой):

Вначале безоценочные факты

Вес – 582 г
Калорийность -1266 ккал
БЖУ 42/90/70

Теперь эмоции
🤯 🤯🤬🤬🤬🤬🤬😱 😵‍💫

1266!!!! 🤯
Некоторые дамы в попытках экстримального похудения столько едят за весь день

90 г жиров!!!! Для многих это больше суточной нормы! 😵‍💫

Я мягко говоря в ахере)) Я знала что все плохо, но что настолько 🤦‍♀️

Возвращаюсь к холодным рассуждениям

Из плюсов:
мясо -140 г, много белка
овощи – 130 г (даже в формате мини почти такое же)
в составе все просто и понятно

Но! Порция огромная. 580 г даже для мужчины много. Очень-очень-очень много калорий 😱
Соль зашкаливает.
Фирменный майонезный соус – 120 г!!!!! 120 г майонеза!!! 120 г!!!! 😱😱🤬 🤬🤬

Нет, без эмоций не получилось)

Короче, товарищи, мои рекоменации по «той самой»:

🔻 Оптимальный размер шаурмы не более 350г-(формат мини), пожалейте свои желудки.

🔻Выбирайте вариант с курицей🐔 и без соуса вообще. В «той самой» приличное количество овощей, не должно быть сухо.
Это позволит снизить калорийность где-то до 600 ккал.

А лучше делайте сами👌
или на крайняк ищите вариант с йогуртовым соусом и в тортилье (она должна быть меньше по весу, чем лаваш)