«Я выбрала себя»

Такую фразу я сегодня услышала от клиентки. Мы работаем над изменением пищевого поведения. Девушка активная: встречи, мероприятия, выставки, работа. Обожает рестораны. Но часто на таких мероприятиях выбирает вредную еду.

А вчера сделала другой выбор. Пришло осознание: «мне было так приятно задуматься и выбрать еду, которая даёт мне хорошее самочувствие. Я прямо почувствовала, что забочусь о себе в этот момент. А ещё заметила, когда выбираю то что мне важно, остальные области тоже выстраивающим лучшим образом. Получается что от питания зависят и другие мои сферы»

Мне так приятно это слышать. Действительно питание влияет на другие сферы жизни и наоборот. Когда мы накладываем на тарелку то, что для нас хорошо, мы учимся делать такой же выбор в других областях.

Вот такие неожиданные эффекты и профиты здорового питания. 💕