Из соцсетей может казаться, что нутрициологи — идеальные люди с безупречным питанием. Рацион строго по рекомендациям ВОЗ, никаких срывов, никаких «неправильных» продуктов.
Но мы такие же люди. У нас есть свои (не всегда правильные) пищевые привычки, мы также можем заедать стресс и усталость или переедать любимым продуктом.
На прошлой неделя я была клиентом на практике в ProDietClub. Мы тренировали навык работы с разными типами пищевого поведения, разбирая свои реальные ситуации.
Я принесла на разбор личный запрос.
Меня беспокоит не внешность, не килограммы, а самочувствие.
У меня чувствительный кишечник, и, как я уже делилась, есть в анамнезе синдромом раздражённого кишечника. Симптомы взяты под контроль, но когда появляется много продуктов-провокаторов я снова чувствую неприятный проявления 🤰
Сейчас как раз момент «грешков», когда зная о последствиях, ты все равно делаешь🙈
Делиться продолжением?