Большинство подумало, что сейчас популярен запрос на снижение веса к НГ.
На самом деле, осенью ко мне чаще приходят с жалобами на вздутие, синдром раздраженного кишечника (СРК) и обострившийся гастрит:
«сильное вздутие, вечером как шарик»
«врач сказал у меня СРК, нужна Fodmap-диета»
«не понимаю что есть, когда ничего нельзя»
Я рада, что люди с такими проблемами приходят к нутрициологу. Изменения питания - основа в профилактике и лечении описанных проблем (не исключает наблюдение у врача)
Почему осенью эти проблемы обостряются? Сезонные изменения, снижение физической активности и переход к более тяжелой пище и еще миллион нюансов.
💡 Как я помогаю справиться с такими проблемами?
1. Помогаю найти триггеры, вызывающие дискомфорт
2. Подбираю оптимальные продукты и режим питания.
3. Адаптирую рекомендации врача под реальную жизнь человека
4. Обучаю подбирать продукты с учетом рекомендаций и терапии
5. Работаю с раздраженностью кишечника поэтапным изменением питания
6. Помогаю сформировать сбалансированный рацион, который будет профилактировать проблему
Здоровое пищеварение — это другое качество жизни.