Вернусь к теме мышечной массы. Согласна с большинством, снизить вес, увеличив при этом долю мышечной массы возможно. Но нужно постараться, так как необходимо держать калораж и набирать белок и углеводы.
Да, исключить углеводы - это ошибка
Post #1092
159
Нутрициолог Анна Ладыгина. Фактор питания Можно ли одновременно снизить вес и увеличить мышечную массу?
- 💯 2