В крупах клетчатки в разы больше, чем в огурцах.

Например, в одном огурце меньше 0,6-0,8 грамма, а в порции геркулесовой каши ( из крупы долговой варки) 2,5 г.

Кто-нибудь удивлен?

Моя цель на неделю: заменить половину углеводов крупами