🔻«Так много клишированных фраз. Про контакт с телом сейчас везде, а что это?» - однажды сказала мне клиентка.

Я задумалась. Для меня это не просто слова.
Это мой жизненный опыт, это то, что я слышу каждый день.

Клиенты говорят мне:
«Я бы хотела изменить питание, но…
🔺вечером нажираюсь
🔺не могу начать, нет силы воли
🔺не могу отказаться от сладкого
🔺не могу сказать 'нет'
🔺Срываюсь
🔺я постоянно хочу есть…»

После более чем 400 часов консультаций, я поняла, что за всеми этими фразами скрывается одна ключевая проблема – отсутствие понимания реакций своего тела, т.е:

🔹Не чувствую ту степень голода, которая позволит не переедать.

🔹Не чувствую насыщения, пока не переела, поэтому не могу вовремя остановиться.

🔹Не понимаю, что за сиюминутным желанием съесть шоколадку стоит какая-то мысль и ситуация.

🔹Не знаю, какие эмоции провоцируют меня на желание поесть, и как их реализовать иначе.

🔹Не знаю, какие продукты будут меня насыщать надолго.

Это только часть! причин, с которыми я чаще всего сталкиваюсь в работе.

И да, сама я тоже сталкивалась с ними… что скрывать, и сейчас могу сталкиваться, но уже быстро их замечаю и фокусирую на них внимание.

Мы видим много информации об идеальном здоровом питании.

Ключевое слово здесь – идеальном.

Но к сожалению или к счастью мы не идеальные, и значит, нужно адаптировать знания под реальную жизнь.
А как это сделать, если ты не слышишь и не различаешь ключевых физиологических и эмоциональных сигналов?

Именно этим навыкам мы будем учиться на игре.
Мы не просто будем складывать знания на полочку в голове, а будем их внедрять.
Взрослый человек учится через практику, и чтобы процесс не казался сложным, мы выбрали формат игры – с интересом и азартом.

Старт 1 апреля
https://bit.ly/43vaUmS

#услуги