⟡ Training 🧊
-ˋˏ ༻❁༺ ˎˊ-
нᴀ ʍᴇᴩоᴨᴩияᴛии «ᴛᴩᴇниᴩоʙᴋᴀ» учᴀᴄᴛниᴋи ᴨᴩоᴇᴋᴛᴀ учᴀᴛ и ᴨоʙᴛоᴩяюᴛ нᴀʙыᴋи ᴨоᴄᴛᴩоᴇний и ходьбы. ʙ ᴛᴇᴧᴇᴦᴩᴀɸᴇ ʙы нᴀйдёᴛᴇ ᴩᴀᴄᴄᴛояниᴇ и ᴨоᴄᴛᴩоᴇния, ᴨо ᴨунᴋᴛᴀʍ ʙнизу нᴀйдёᴛᴇ ᴋоʍбинᴀции.
ᴋоʍбинᴀции — ᴋоᴩоᴛᴋий ᴩяд дʙижᴇний, ᴋоᴛоᴩыᴇ ʍы будᴇʍ иᴄᴨоᴧьзоʙᴀᴛь ʙо ʙᴩᴇʍя ʍᴇᴩоᴨᴩияᴛия «обход».🌿
-ˋˏ ༻❁༺ ˎˊ-
ᴛᴇᴧᴇᴦᴩᴀɸɸ
▒ ꜛ ᴄᴨиᴄоᴋ ᴋоʍбинᴀций дᴧя
оᴄᴛᴀноʙᴋи нᴀ обходᴇ:𝟏◸ - оᴛдᴀᴛь чᴇᴄᴛь ◉
𝟐◸ - ʙоᴧнᴀ. ﹢
𝟑◸ - ᴨᴀᴩᴀ ᴄᴀʍуᴩᴀᴇʙ ◉
Л◸ - ʙзᴧᴇ
С◸ - ᴄᴇᴄᴛь ◉
Л◸ - ᴧᴇчь ﹢
В◸ - ʙᴄᴛᴀᴛь ◉
-ˋˏ ༻❁༺ ˎˊ-
#инфо #тренировка