МЕТЛА

Я тут инст себе завел...
И до меня прогресс дошёл)


https://www.instagram.com/metelkin_vova?igsh=d2h6bmFpZ3BtYWJp

Ну а че? Я что зря в зал хожу?

Родители и дети

Долго писал пост про формирование Тени. Пока писал, понял, что для начала мне надо донести до вас одну мысль.

Почему все травмы идут из детства? И почему же «во всём виноваты родители»?

Давайте окунёмся в детство и вспомним, какими мы приходим в этот опасный и интересный мир. Мы чистый лист. Без опыта, без ощущения себя, без оценки. Есть только я (а до определённого возраста даже и этого нет) и родители.

Отношения между детьми и родителями странные. Удачный финал этих отношений – это расставание.
Мы идём от полного, безусловного слияния с матерью до сепарации.

Сначала мы одно. Мы дышим маминым дыханием. Нам кажется, что наши мысли слышны всем. Мы не знаем, где заканчивается «я» и начинается «ты».

А потом, шаг за шагом, мы учимся отделяться. «Я сам». Первое «нет». Первая ссора. Первый шаг в сторону своей жизни.

И если всё проходит правильно, то однажды мы уходим. С благодарностью и опорой. Не разрывая, а выстраивая новый взрослый контакт.

Но в реальности этот путь часто превращается в войну, или в вечное «я ещё не готов» или в разрыв с криком «вы мне всё испортили».

И где-то там, внутри, до сих пор живёт маленький ребёнок, который боится, что если я стану собой, меня перестанут любить.

Почему все травмы идут из детства?

Потому что у ребёнок нет фильтров, нет жизненного опыта, нет способности думать: «Мама/папа просто устали на работе, поэтому кричат на меня. Они все равно меня любят».

Он не отделяет себя от мира. Что происходит вокруг, он воспринимает как правду о себе:

Мама злится – я плохой.
Папа не пришёл – я неважный.
Меня высмеяли – у меня нет таланта.

Всё ложится прямо в основу личности.

Почему «во всём виноваты родители»?

Не потому что они злодеи, не потому что не любили, а потому что они – все для ребенка. Для них он только часть жизни, для него они и есть вся жизнь.

Если ребёнка обижает кто-то другой, но есть любящий родитель, который поддержит и защитит, то травма не случится.

Но если источник боли сами родители... защищаться не от кого. Бежать некуда. Остаётся только спрятать боль глубоко в подвал. И называться эта боль будет Тенью.

«Виноваты» громкое слово. Правильнее сказать: «Они оказались самыми влиятельными людьми в нашей жизни, потому что были первыми. И их влияние осталось с нами навсегда, хотим мы этого или нет».

Вот об этом следующие посты. О том, как из слияния рождается Эго, из страха потерять любовь – Персона, а из запрещённых чувств – Тень.

А пока просто давайте вспомним... Какими мы были и что с нами стало?

#ПсихологияТени

Открыли мне заповедные двери в мир стендапа.
Вика моя новая любовь... Лютый хохотач словили

Ребят, а как еще на трезвую развлекаются? Помогите, у меня варианты кончаются 🥲

Тень. Теория.

Разберёмся в терминологии. Прежде чем нырять в глубины бессознательного, нам с вами нужно разобраться, а из чего вообще состоит это самое сознательное и бессознательное.

Фамилия Юнг вам о чём-нибудь говорит? В сомнительную биографию отца аналитической психологии мы вдаваться не будем. Гугл вам в помощь. Но так как Тень – это его концепция, мы возьмём в работу структуру личности по Юнгу.

Я упрощу её до 3 основных аспектов, с которыми мы будем работать (полную схему прикрепил к посту).

1. Эго
Ядро нашей личности. Отвечает за ощущение себя собой. Это тот самый «голос в голове», который говорит: «я хочу», «я есть», «это моё».

Эго – это наш шлюз между внутренним миром и внешней реальностью. Оно фильтрует опыт, но оно же и строит защиты, чтобы мы не рассыпались на тысячу осколков каждый раз, когда жизнь идёт не по плану.

2. Персона
Наши маски и роли. То, что мы показываем миру. Осознание себя с точки зрения социума: я – родитель, я – друг, я – профессионал, я – партнёр, и т.д. и т.п.

С Персоной всё сложно. Без неё не выжить в обществе. Но проблема в том, что иногда мы растворяемся в фасаде. Если мы искренне верим, что мы – это только наша должность, статус и образ «хорошего», мы перестаём слышать себя настоящего.

3. Тень
Это то, что мы не хотим видеть в себе. То, что Эго и Персона вытеснили, отказались признавать, спрятали в подвал бессознательного.

Это не только «плохое»: агрессия, зависть, жадность, эгоизм. Но и живое: спонтанность, сексуальность, творческая дикость, способность послать всех нахер и уйти в закат.

Главное, что нужно понять про Тень.

Можно объявить ей войну. Продолжать заталкивать глубже, укреплять фасад, делать вид, что подвала не существует. Это привычный путь. Но у него есть побочный эффект, чем сильнее вы давите на Тень, тем мощнее она выстреливает. Обычно в самый неподходящий момент (как именно мы разберёмся позже)

Тень не враг, которого нужно победить. Она часть вас. Та часть, которой не нашлось места в светлой гостиной. Она просто ждёт, когда вы наконец повернётесь к ней и признаете: «Ты – это тоже я».

Это не значит, что нужно начать жить из Тени. Не значит, что нужно снести фасад и ходить голым по улице. Это значит – перестать воевать с частью себя. Признать её существование. Дать ей место за столом переговоров.

Когда вы перестаёте тратить энергию на подавление, эта энергия высвобождается. Вы становитесь целостнее.

#ПсихологияТени

Он сбежал с БДСМ вечеринки...

*БДСМ не соответствует традиционным ценностям по мнению экспертов РПЦ.
Пост не направлен на пропаганду БДСМ в РФ, а является шуткой юмора..

На рабочем...
Я уже в том возрасте, что, если вы видите меня грустным, то это меня не бросили, это план продаж не выполняется...

Тень…

Открываем новый блок.
Думаю, мы с ним надолго, на всю весну точно, а может, и на всё лето.

Тема непростая, глубинная, местами страшная. Но очень важная.

Будем разбираться, что такое Тень. Как она проявляется. Чего она вообще хочет от вас. Как влияет на выбор партнёра, на отношения, на решения, которые вы принимаете. Как через примирение с Тенью прийти к Целостности.

В этот раз, я буду давать практики и упражнения, чтобы не просто понять Тень, а начать с ней взаимодействовать.

Потому что игнорировать её не получится.
А вот договориться – вполне.

#ПсихологияТени

И снова про любовь...

Перед тем как перейти к психологии Тени, напишу последний пост про любовь.
В честь весны...

Недавно был у друга в гостях, и мы начали обсуждать отношения.
Я говорил о том, как сложно всё стало. Почему просто нельзя встретить человека, полюбить и начать строить отношения? Как в 16 лет...
К чему все эти типы привязанности, совместимости, травмы,
бесконечные анализы?

Мы все научились красиво уходить. Но разучились оставаться.

Культ автономии дал нам невероятный ресурс для развития себя, но сыграл с нами злую шутку. Мы начали воспринимать людей как проект. С ним круто по вайбу, но нет сексуального влечения. С ним крутой секс, но поговорить не о чем. С ним вроде и говорить круто, и секс хороший, но «не на семью»...

И мы перебираем. Перебираем. Перебираем. В поисках того самого человека...

А что если его нет?
Что если отношения – это искра, которую нужно раздуть до пламени? Просто у кого-то это получается делать быстрее!
Постараться сделать так, чтобы было?

А может, тебе просто отношения не нужны?
Да всем они нужны. А те, кто говорит, что нет, просто пиздят.
Потому что боятся положить "все яйца в одну корзину".

И дальше начинается знакомая история... размазывание жажды отношений по разным связям:
Друзья – под эмоции.
Постоянник – под секс.
Племянники – как будто про своих детей и тд. и тп.

Вроде всё есть. А по факту нет.

Мне вот что интересно.
В какой момент эта любовь не через голову, а через сердце ломается?

Да понятно, в какой.
Когда не один раз обжёгся.
Психика потом такая: «всё, давай аккуратнее». И вроде из лучших побуждений. Отключает эмоции, делает тебя осторожнее, чтобы не было больно.
Только вместе с болью она гасит вообще всё...

Что напоследок скажу:

Кто ищет, тот всегда найдёт.
Только, может, стоит искать не причины уйти, а причины остаться?
И я еще раз призываю вас этой весной немного подурачиться, поэкспериментировать,
и дать сердцу проветриться.

Вы когда-нибудь мечтали стать лучшей версией себя?...

Из новостей
Кольнул носогубку...
Красота требует жертв и она ее нашла...

Внутренний критик

Сегодня был на открытии студии "Форма". С ребятами давно дружим, уже ходил к ним на мастер-класс (горячо рекомендую). Они переехали на Малышева, по этому поводу и собирались.

И я вообще случайно попал на лекцию от психолога про внутреннего критика.

И вот тут у меня случился затык.

Потому что, кажется, это вообще не моя тема. Ну правда. У меня внутри не критик, а какой-то внутренний фанат. Я реально чаще думаю, что мои идеи и поступки… ну, мягко говоря, ахуительные.

И поэтому мне было странно слушать людей в зале. Когда они рассказывали, какие жёсткие, местами прям грязные вещи говорит им их же собственная голова.

Типа: «ты ничто», «у тебя не получится», «посмотри на себя».
И я сижу и думаю… это вообще как?

Но потом поймал себя на другой мысли.

Я ведь тоже не просто так живу с этим «внутренним фанатом». У меня скорее есть какой-то третий голос. Более честный.

Потому что иногда я этого фаната… притормаживаю.

Когда он такой: «да это гениально»,
а я ему: «подожди, не гениально, но норм, давай допилим».

Когда он разгоняется: «всё получится идеально»,
а я такой: «может и нет, но попробовать стоит».

И вот это, по ощущениям, не про критику.
Это не голос, который давит. Это голос, который выравнивает.

И я понял, что, возможно, проблема не в наличии критика или фаната.
А в том, есть ли внутри кто-то, кто может быть честным.
Без «ты говно» и без «ты лучший на свете».

Просто: «вот здесь ты хорош, а вот здесь пока хуйня, давай разберёмся».

И, если честно, мне кажется, это самая рабочая позиция.

Потому что критик ломает.
Фанат ослепляет.
А честный голос… даёт двигаться.

Из плюсов, кст, меня начало набухивать безалкогольное пиво...
Но тут тоже фиг знает, скорее всего самовнушение, я и трезвый с придурью

Что я могу сказать как новообращенный трезвенник...

Ребят, кто пьёт, продолжайте.
Ребят, кто не пьёт, не начинайте, свой вайб тоже присутствует...

Началась весна, время любви…

Ой, какие у меня сложные отношения с этим чувством. Я всегда громко заявлял, что ненависть сильнее любви. Но ведь по-настоящему ненавидеть мы можем только тех, кого когда-то любили…

Я часто встречаю людей, да и сам такой, которые боятся любви. И это понятно. Любовь это риск. Это про уязвимость. Про то, что ты уже не полностью контролируешь свою жизнь и впускаешь в неё другого человека.

Мы боимся не самой любви. Мы боимся боли, которая может прийти вместе с ней. Боимся потерять. Боимся быть отвергнутыми. Боимся оказаться недостаточными. Боимся снова прожить то, что уже когда-то сломало.

Иногда проще сделать вид, что нам это не нужно. Спрятаться за независимостью, занятостью, холодом. Сказать себе «мне и так нормально». И вроде даже работает… пока внутри не становится слишком тихо.

Потому что любовь это не только про счастье. Это ещё и про смелость. Быть открытым. Быть настоящим. Довериться без гарантий.

Я уже писал о том, что любовь пока не поддаётся полному объяснению. Мы до конца не понимаем, как случайный прохожий вдруг становится ближе, чем кто-то родной.

У любви есть своё качество связи. Ни друг, ни брат или сестра, ни даже дети этого не заменят. Я не обесцениваю другие отношения. Я о том, что партнёр это всё сразу. И дружба, и страсть, и ощущение родной души.

Как бы страшно ни было, что бы ни говорили, давайте этой весной попробуем выйти из своих панцирей и позволим себе любить.

Пусть даже немного. Пусть даже осторожно. Но по-настоящему. ❤️

Просто напоминаю:

Вы можете быть самым дорогим и изысканным вином. Но вы всё равно не будете нужны человеку, который предпочитает водку.

Дело не в вас. Дело во вкусах.

Вчера был на Еве Власовой
Я обещаю научиться снимать процесс, но там было так красиво, чтобы смотреть на это через экран телефона 😭