И тут плавно перетекаем в главу о похудении: алкоголь

Горькая правда обо мне – я вообще не адепт здорового образа жизни (ловко я завуалировала слово «алкоголик»). Я это не романтизирую и осознаю, как проблему, стремясь к трезвой жизни. И один из основных шагов в моем похудении – снижение употребления алкоголя. В идеале: полный отказ

Можно ли похудеть, если любишь выпить? Конечно, можно. Вы будете худеть в любом случае, если тратите калорий больше, чем потребляете. Даже если едите только пицки и пьете пиво вместо воды

Когда я пришла работать в пивнуху, боялась, что ща меня на этом всем великолепии разнесет. Однако, несмотря на постоянный доступ к вредностям и соблазны, я тут прилично так скинула. Во многом это потому, что работа у меня активная очень. Дефицит сохранялся

Но нет смысла отрицать, что если бы я не пила, худела бы куда быстрее и скинула бы больше. Алкоголь не только дает лишние калории, но и негативно влияет на весь организм. А это тоже может повышать вес

То, что люди толстеют не от пива, а от закусок – миф. Да, закуски наносят дополнительный удар, но калорийность алкоголя это вообще не отменяет. Однако, механизм набора веса от алкоголя действительно отличается от набора веса из-за еды

Алкоголь токсичен для нашего организма, поэтому организм бросает все силы на его расщепление, блокируя сжигание собственного жира. И, допустим, в том же пиве есть ещё и углеводы, которые организм вполне может откладывать. Плюсом к тому из-за алкоголя (особенно при злоупотреблении) будет возникать отек, что тоже ведет к плюсу на весах и к увеличению объемов визуально

Так что да, если вы решите бухать, при этом не закусывая – это хуевая схема избегания набора веса. Оно ещё и вредно: будет ебейший токсический удар по вашему организму

Как же тогда бухать так, чтобы худеть?

#похудение