Личные границы

Само словосочетание стало мемом. Инстапсихологи зафорсили это понятие, докрутив его до абсурда. Каждый пук стали обзывать нарушением границ. Эта токсичная проработанность отдает нотами чопорности, конечно

Личные границы – это все же про другое. Ну типа ты не можешь установить, что за тебя всегда должны закрывать счет другие люди и требовать этого от них, потому что это ✨твои границы✨. Ты таким поведением будешь нарушать чужие

То есть личные границы – это понимание, где заканчиваешься ты и начинается другой человек. Ты не можешь устанавливать, как другие люди будут вести себя. Но ты можешь фильтровать, что по отношению к тебе допустимо, а что – нет

Например: если у меня с человеком случился конфликт, мне не ок, что он начинает меня игнорировать. Я ему об этом сигнализирую. Пойдет он на разговор со мной или нет – не моя зона ответственности. Но я могу оставить его в молчании одного, не пытаясь тянуть к разговору. Или мы можем установить правило, что обсуждаем все сразу, смысла в наказании молчанием нет

Ещё пример: в романтических отношениях я хочу больше совместного времяпрепровождения, чтобы укреплять эмоциональную связь. Я даю человеку сигнал. Вместе мы можем договориться о днях, которые будем проводить вместе, например. Или же человек поймет, что он не может/не хочет видеться чаще. Но это не потому, что со мной что-то не так. Это его головня

Последний пример: я знаю, что от переизбытка эмоций могу гаркнуть на человека, нахамить ему. Но я сама себе устанавливаю границу, что так делать не надо, ибо окружающих такое поведение может обидеть. Если же я не сдержалась и выпалила что-то обидное, мне нужно за это извиниться

Поняли логику? Мои личные границы – это для меня, а не для окружающих. Задача личных границ – это не подгонять людей под моё «комфортно», не отделять себя от общества, а допускать в близкий круг тех, кому удобны мои границы и чьи границы удобны мне

Когда человек уже находится в этом моем близком кругу, сигнализировать о своих личных границах особо не приходится. Ну потому что мы и так друг друга знаем. Знаем, на каком языке нам легче всего договариваться

А если мы по личным границам с человеком не сошлись изначально – мы не сможем долго существовать вместе. И я не вижу смысла тратить время на такие взаимоотношения

Бывают ситуации, когда надо свои границы обозначать достаточно жестко. Типа на тебя орут, а ты говоришь: «Бля да закрой ты свою ебасосину карапучело». Это тоже вполне себе защита границ. Но на таком языке обычно не приходится говорить с теми, с кем стоит свою жизнь связывать))

Помню, во время терапии я даже составляла таблицу, где прописывала, как со мной можно, после каких «проступков» я еще могу дать шанс и после чего ухожу сразу. Забавно, что в последнем столбике у меня были косяки типа «ударил» или «наркоманит». Я была готова слишком многое принять

Сейчас логика простая. Я сообщила о своих чувствах – мы поговорили – о чем-то договорились. Или разошлись. Это тоже норм. Я не удобная нихуя и ломать себя чужого комфорта ради не буду. И никто такого не должен для меня

Благодаря такому пути, мне редко приходится себя прям защищать. Только если контакт с человеком вынужденный. В остальных случаях, уйти из жизни человека и оставить его без такой потрясающей веселой умной харизматичной девочки – это лучший способ поставить на место

#рефлексия