в затяжные пасмурные дни, я имею ввиду ну вот эти, когда все одно к одному сыпется, валится, и кажется, что земля уходит из-под ног

(на самом деле земля никогда, никогда не уходит из-под наших ног)

у меня есть две мантры, которые помогают мне

1. в этом правды нет (меня ей научила женщина, прошедшая инициацию в индейском племени лакота)

но о ней в другой раз, а вторая

2. не сегодня (ей я научилась у друга, который страдал зависимостью, и держится вот уже больше двух лет)

не сегодня я выкурю сигарету
не сегодня плюну на все и выпью пару бокалов вина
не сегодня проведу вечер на тусовке, чтобы отвлечься от «проблем»
не сегодня пропущу цигун или медитацию
не сегодня начну жалеть себя и/или сорвусь на детей
не сегодня залипну на два часа в соцсетях или сериале
не сегодня поставлю приложение для знакомств и утону в бессмысленных переписках/свиданиях

может, кому-то можно, это часть его жизни сейчас, но это больше не часть моей жизни, поэтому

не сегодня

есть ещё мантра «сегодня» (сегодня я напишу одно стихотворение, сегодня я позвоню другу, с которым давно не говорила по душам, сегодня я не буду вспоминать старое и тд)

но это уже другая история

жизнь, она состоит не из месяцев, не из лет, а из дней

утро день вечер ночь

вчера сегодня завтра

просто подумайте об этом

и нет никаких «проблем», это все река жизни, и как река сама себя очищает от ненужного, и жизнь также

каждый день