из всех практик/походов куда-то за деньги оставила только цигун по понедельникам и четвергам

хотела раз в неделю, но вижу, какой это ресурс для именно нервной системы

а на неё нагрузка сейчас, да и вообще ого

к 8 утра ехать мне нравится и не нравится. мозг сопротивляется, а тело штаны натягивает

сегодня я в 5.50 утра пекла галету с яблоком и адыгейским сыром, это мой коронный «банный» пирог

потому что после цигун мы пьем кофе, и все что-то приносят. оладьи, сырники. и это тоже огромная поддержка для меня. я редко завтракаю не одна или со взрослыми

шифу (учитель) смеялся: вы скоро фазанов запекать начнете

в общем, все бережно сейчас взвешиваю. это такая ревизия: что мне на самом деле нужно. вот прям на самом деле.

свою домашнюю практику йоги по утрам увеличила с 30 минут до 45-60

во-первых, сейчас нужно быть устойчивой как никогда

во-вторых, не поддаваться жесткости, которая очень хочет вернуться в тело

потому что умом и сердцем я понимаю, что все жизнь и просто «проверки на дорогах», но телесно захлопываюсь, включается survival mode

кто-то тут меня спрашивал, что такое мягкое дисциплина, ну, вот это один из примеров