Моё самое любимое психологическое упражнение на все случаи жизни!

Именно оно помогло мне пройти очень трудный процесс, когда мы в октябре 25-го брали Эмму под опеку. Часть 1

КОЛЕСО ВЕРОЯТНОСТЕЙ

Мы всегда страдаем не от самого события, а от того, как его интерпретировали, как объяснили себе, почему оно произошло.

Вас толкнули в метро?

🟢 Если Вам кажется, что у человека потемнело в глазах, то вы отреагируете с пониманием.

🔴 А если подумаете, что он считает, что Вы встали на его пути, и сделал это намерено, то будете гневаться.

Всем повысили зарплату, а Вам - нет?

🔴 Если решите, что это потому, что Вас не ценят, то Вы будете испытывать целый коктейль из эмоций. Кто-то отчаяние, грусть, кто-то возмущение и гнев.

🟢 А если Вам скажут, что не понимают зарплату, потому что запланировали Ваше повышение? Скажете, бред? Нет, это реальный кейс. Тогда может появиться уверенность, воодушевление и т.д.

Мы не могли оформить опеку на протяжении 1,5 месяцев. Нас заставляли переделывать заново на тот момент актуальные документы, проходить заново обследования.

В момент, когда мы были на финишной прямой (уже готовы были все анализы, осталось получить финальное заключение по ним), в поликлинике сказали: «У нас выдача таких справок только по субботам с 9 до 12, ближайшая запись через 3 недели». И тогда я просто в голос зарыдала от мысли, что Эмме придётся ещё 3 недели провести в детдоме.

🔴 Я решила, что система бездушная, вместо зеленого коридора - красный и будто нам специально ставят палки в колеса. Это меня сильно деморализовало.

Я села делать упражнение…
Продолжение 👇