💯
Воистину исповедаю. Простити, но у меня бытовой пример. Я отчётливо помню момент, когда решением исключила из категории стрессогенных часть ситуаций со статусом материнства. С обретением дитя в этой категории стало сильно тесно! Если бы не решение, что вот эти штуки для меня больше не стресс, наверняка я кончилась бы (а может и нет).

И у меня там было 3 инстайта:
1) А что это так работает?? (ну, т.е. опыт этого выбора меня прям потряс). Поразмышляла, как сильно это отличается от эмоциональной изоляции прочих нездоровых форм
2) Понимание, что это должен быть действительно осознанный выбор. Поняла что навык проактивного осознанного выбора в критических ситуациях у меня на самом деле есть. Я умею, а значит я больше/сильнее чем я думала, и могу делать выбор в гораздо большем кол-ве ситуаций, но почему-то раньше этого не делала (дальше последовала генеральная уборка выборов))
3) Поймала белое пальто по отношению к другим - "я смогла, и ты сможешь, возьми себя в руки". Справиться с этим помог в том числе п.2