- Доктор, что порекомендуете принимать, чтобы улучшить самочувствие?
- Принимайте жизнь. Как есть.

Легко сказать, правда?
А как это сделать?

Вот вам мои топ-3 инструментов, которые помогают это осуществить - принять жизнь с тем, что в ней происходит.

Спойлер - мне они сейчас невероятно помогают! Когда-нибудь расскажу вам об этом, когда завершится этот водоворот событий 😝

1. Самое элементарное - ды-ши-те! И не надейтесь, что это будет происходить автоматически, мы в стрессе буквально замираем. Прямо сейчас… выдыхайте… Не, не просто читайте, правда, сейчас же выдыхайте….

2. Моя любимая аффирмация «Да, это происходит», сегодня только на ней выдержала квест с косяками системы в госструктуре. Просто повторяете про себя много-много раз в момент стресса. Отпускает очень быстро 🤪

3. Придумать легенду, почему то, что сейчас происходит - хорошо. Помогает, когда происходят какие-то странные и необъяснимые вещи, которые сложно принять.

Как недавно сказал мне один интересный человек:

«Я перестал сопротивляться жизни»…

Видимо, этому она нас всех и учит 😁