Упражнение на возвращение самоценности.

ШАГ 3

Теперь начертите шкалу. В середине - ноль. Крайнее левое значение -10, крайнее правое +10.

Отметьте на этой шкале самооценки те события, которые вы написали вначале. Когда это событие произошло, какой у вас был уровень самооценки по этой шкале?

И также по готовности ставьте плюс.